Las fiestas navideñas son esos momentos que cada año esperamos con ganas e ilusión para celebrar con nuestros seres queridos, unas fiestas llenas de tradición y recuerdos y que para las personas mayores pueden significar un período de mayor tristeza por no poder celebrar junto a quienes ya no están.
En este sentido, es importante que tengamos en cuenta algunos consejos para el cuidado de mayores durante la Navidad, como veremos más adelante en este post, pues recordemos que son muchas las personas de edad que viven solas, por lo que esta época es especialmente delicada para ellos.
La falta de compañía en los hogares españoles se centra en las personas mayores de 65 años que son ya casi 5 millones aquellas que viven solas. Cifras que se deben tener en cuenta para ver cómo poder paliar esta situación que no hace nada más que acrecentar un problema de soledad de parte de grupo de edad.
Así, familiares, cuidadores y otras personas que visiten a una persona mayor que viva sola durante la Navidad, deben preocuparse de sus cuidados, además de dedicar esos ratos de compañía tan necesarios para ellos. Siguiendo estos consejos para el cuidado de mayores durante la Navidad, podremos facilitarle un poco más su día a día en esta época festiva.
Consejos para cuidados de mayores durante la Navidad
– Control de las comidas: en estas fechas navideñas, la cantidad de comida y la frecuencia con la que comemos afecta en especial a las personas de edad avanzada, por lo que es recomendable controlar la su alimentación sin excesos. Debemos prestar atención a la ingesta de dulces típicos, ya que el azúcar puede no ser del todo beneficioso para su salud.
– Implicarle en las fiestas: ya sabemos que la Navidad tiene un componente social en el que vienen recuerdos de personas que ya no están y que afecta al estado de ánimo del mayor especialmente en estos días. Para evitarlo, debemos hacerle partícipe de actividades y ocio que les animen. ¿Qué tal si le acompañamos a ver el alumbrado navideño o tomar un chocolate caliente? Y si optamos por cantar villancicos o jugar a un juego de mesa en casa.
– Interacción con el entorno: las relaciones sociales y el contacto con los demás ayudan a mejorar la calidad de vida de las personas mayores. En estos días, puede ser una buena idea acompañarles a un centro de día para que compartan tiempo y se comuniquen con otras personas de su edad. Además, pueden asistir a cursos o jornadas de actividades especiales para navidades donde participen más personas.
– No dejar de lado la actividad física: salir a caminar es una de las mejores opciones para mantener el cuerpo activo y saludable y despejar la mente de cualquier pensamiento negativo. Ayudemos al anciano a salir de su rutina y desconectar de sus pensamientos para conectar de otro modo con la Navidad.
– Planes familiares: si tenemos la suerte de que la persona mayor tenga familiares con los que pueda pasar estas fiestas, invitarles a pasar las navidades con nosotros será muy importante para combatir la soledad. Ellos lo agradecerán y será una oportunidad para compartir, escuchar y comprender la situación por la que atraviesa esa persona en estos momentos.
Sin duda, en estas fechas debemos ser más empáticos y comprensivos con aquellas personas mayores que no pueden disfrutar de estas fiestas rodeados de sus seres queridos. Aplicando estos prácticos consejos para el cuidado de mayores durante la Navidad, seguro les ayudamos a pasarlas un poco mejor.
